Yata bilməyənlər üçün təbii vasitələr - Bunlar yuxu gətirir

19-02-2019, 08:32 176 dəfə baxılıb

Yata bilməyənlər üçün təbii vasitələr - Bunlar yuxu gətirir

Bəzi təbii vasitələr yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər üçün kömək edir. Onlardan istifadə etməklə gecəni daha rahat keçirmək mümkündür.


Melissa

Tərkibində sitral və qeraniol maddələri var. Sakitləçdirici spazmolitik və ağrıkəsici təsirə malikdir. 1 xörk qaşığı bitkini 1 stəkan qaynar suda dəmləyərək için.

Çobanyastığı

Tərkibində flavonoidlər və efir yağları var. Sinir sistemini sakitləşdirir.

Qara gavalı

10-15 ədəd qara gavalı yemək yuxuya müsbət təsir edir.

Balqabaq

Yatmazdan əvvəl balla qarışdırılmış balqabaq şirəsi içmək yuxu gətirici effektə malikdir.

Nanə

2 xörək qaşığı nanə yarpağını 2 stəkan suda 20 dəqiqə qaynadın. Yatmazdan əvvəl için.

Şüyüd

2 çay qaşğı şüyüdü 1 stəkan qaynar suda dəmləyin, səhər və axşam isti şəkildə 50-60 ml qəbul edin.


loading...
OXŞAR XƏBƏRLƏR
XƏBƏR LENTİ
BÜTÜN XƏBƏRLƏR